寫在書目療法5之前：Homestay - 閱讀書籍之前，學會閱讀自己及生活 #21STCREN
想想自己就像「死掉一樣，又再活過一次」，現在拿著選擇留下來的東西用心的去生活。
— Marcus Aurelius 馬可．奧理略
因為台灣終於上映過，我可以劇透，好好分享《借身100天》(港釋寄身100天)的感想。除了身同感受(關於電影中能夠把抑鬱症患者的心理狀況呈現出來)，看完了之後，我們的心理上檔利益(Upward)會比下檔損失(Downward)多，受益良多！我真的推薦大家觀看。
這次算是30%是關於小說，70%是關於電影。《借身100天》是由日本小說家森繪都所著的《Colorful 多彩奇幻之旅》改篇，然後加入更泰國文化及氣息，成為了更深刻的作品。我比較喜歡《借身100天》的轉化，更適合不同年齡的人欣賞。
故事不難理解。原著小說的使者，或者是代理人由始自終都是相同的模樣，而《借身100天》的使者(死神)加入了下座部佛教的概念。其實每一位我們遇見的人，都是這位死神的隱身或分身，不斷問我們：我們為甚麼活著？、為甚麼生存？、生活的目的是甚麼？、使命是甚麼？等等問題。只是我們敏感度很微弱， 往往察覺不到。當到了生死別離，我們才發現這些重要的問題，還感到不知所措。
閱讀一本書，有些人會依著順序去讀，一頁、一頁的掀開。有些人會先看目錄，找出哪有一些部份自己是感趣的，從感興趣的部份開始讀，再把整本書像拼圖般在腦中拼揍組合。我感謝我是共感人(Empaths)，讓我擁有抽離性，海綿是最貼切的比喻來形容我的心理狀況。當我吸收大量負能量，會感受到不舒服。所以，這些不是我的情緒和東西自然需要被分析，然後面對它們，才能夠排出。因此，這個過濾的程序(當然也有未能完全過濾的情況)讓我明白自己更多，知道甚麼東西才是自己產生，哪些不是。
這種抽離能力是一種怪奇的能力，不容易被人理解。這部電影是一個很好的例子去解釋這種能力，讓很多人理解，更可以嘗試學習它。同時，它幫助我們陪養「多角度觀察自己」的能力。現代都市人的心理健康的出現問題的原因之一，就是大家只從自己的角度去分析，不理會這個角度有沒有足夠的深度、廣度跟厚度。大家有想過用更客觀的角度去看身邊的人、事、物嗎？然後，很多人迷失在「甚麼事也可以做，不代表甚麼都可以做」的當代處境裡面，繼續追求虛擬數字的上增長，卻好像忘了自己內在的成長。如果那些社交媒體的伺服器突然壞掉，或者海底的光纖斷了，我們會怎樣？我們會好像大腦停頓了一樣，不過那些東西不是我們真正的大腦，只是大家心理上覺得它們非常重要。可是，我們的心理健康比社交媒體更珍貴，懂得「甚麼事也可以做，不代表甚麼都可以做」的定義更重要！
還有，主角Min的學生身份也帶出現在影響未來發展的重要隱性問題。
主角Min的父母及老師都認為教學制度沒有問題，甚至教師利用自己的身份性侵學生，令學生竟然因自己的愚蠢讓老師性侵自己而內疚自殺。現在的教育制度希望未來的下一代繼續符合爛掉了的資本主義制度裡的要求和冀望，還是希望他們創造更具人性和可持續發展的未來？我體會到的是，現在的我們最需要學會怎樣面對生命與情感、過去、現在和未來、存在感和依賴感、愛情和自我、夢想與失去、虛擬和真實、狂熱與渴望、愛情和自我，這些種種重要的事情。
不管你是甚麼年幾，深透的認識自己是一件非常棒的事情。我們自己也是一本書，學會用不同的角度去閱讀自己，是當代不可缺少的能力。而且，「閱讀」其實是綜合性聆聽行為！很多人只用耳朵聆聽，可是Real Listening除了用耳朵之外，還需要用心、眼、鼻及觸覺聆聽的對方的說話。同時，理智、感性與清醒地活著，答案也許不會在一時三刻之間出現。不過，我想到用幾句歌詞去表達我看過了《借身100天》之後那種強烈的感到身受，這是一部值得欣賞的改篇電影：
同地點同時間同樣的臉，
同樣的一個我一顆心忽然已明白；
夢中的浮士德迷路幾遍，
說不定就撿到遺失很久的那一塊。
像盲目的季節來來回回，
不管黑夜怎麼長，白晝總會到來。
就像沒有路的森林衝破了天， 終於了解，
生命必須有裂縫，陽光才照得進來。
還未到來。將要，未來。 就快未來。
P.S. 最後，如果你覺這篇文章，以及我之前寫的文章值得閱讀，請forward給你的3位朋友閱讀。你不follow、不拍掌也可以，因為我比較關心大家的真實生活，不是數碼數字的上的增長。
P.S.S. 下一篇和下下一篇的選書治療是關於兩性關係和性教育，而且還有新活動公佈。如果你對兩性關係和性教育感興趣的話，請留意我的更新。謝謝。：）
