書目療法10：《反脆弱》+《不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境》運用反脆弱創造未來 P.1 #21STCREN
吃下藍色的藥丸，故事就此完結，你會在自己家中的床上醒來，繼續相信你想要相信的一切種種。吃下紅色的藥丸，你就可以待在愛麗絲夢遊仙境裡頭，在我的指引之下一探這兔子洞裡的深奧玄機。
── Morpheus，《The Matrix》（駭客任務/廿二世紀殺人網絡）
為甚麼洗腦對很多人有效？因為它由三個承諾組成：第一個承諾是在未來，一盤金子正待在彩虹的盡頭，更保證你一定成功拿得到；第二個承諾是當你聽我的說話，你不會得到懲罰；第三個承諾是你跟隨我說的去做，可以讓減少你的恐懼。這些就是不能抗拒的承諾。
── 賽斯．高汀 Seth Godin
藥方(Cure) 10：《反脆弱：脆弱的反義詞不是堅強，是反脆弱》（Antifragile: Things That Gain from Disorder）+《不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境》（Skin In The Game: Hidden Asymmetries In Daily Life）
適合對象：偏聽(癌)症候群、父母、學生、教師、夫婦、誤解理性的人、認知同理心不足的人、自以為是的人、需要作決策的人、中產人士、對未來迷惘的人、誤會社會性問題的人、自以為是的人、身居高位的人、對現在的環境和未來產生「無力感」、「亡國感」或者「滅亡感」的人
這次的組合是一個蠻難服用的選書治療，蠻接近碩士課程Eassy的程度，不過也是一道極佳的苦口良藥，能夠改變人生，改變社會和世界。表面來看，這是兩本書，其實《不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境》（Skin In The Game: Hidden Asymmetries In Daily Life）是《反脆弱》（Antifragile）的擴充本，把《反脆弱》中一些需要加以說明的部份再說得清楚多一點。所以，這兩本是需要一起閱讀。由作者創造，同時經常被人提出的「黑天餓」（Black swan），當中的「反脆弱性」和「不對稱」才是重點，這本書也是《不確定系列》的基礎。明白了書中的內容，自然更易容發現「黑天餓」的存在，在波動中獲益。（很多人認為《反脆弱》是討論跟投資相關的事情，事實上當然不是如此簡單。）還有，這些3篇選書治療的內容其實足夠一次Workshop去分享，或者拍成數段Youtube影片，讓觀眾更容易明白，將書中的概念轉換成能夠在生活運用的心法。所以我轉變了這次的編寫方式。（奇怪的是，對具有權力和財力的那班人來說，這1.5本書具備能夠被列作禁書的內容。可是直到現在，它還不是禁書，被人冷處理。）
Part 2：《反脆弱》+《不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境》運用反脆弱創造未來 P.2
Fianl：《反脆弱》+《不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境》運用反脆弱創造未來 .Final
首先，作者為這1.5本書設定兩個重要的門檻，如果你依照一般讀者的習慣一頁、一頁的閱讀，以及不是漫遊者（Flâneur），或者不知道甚麼是漫遊者，你自然覺得作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯 Nassim Nicholas Taleb寫了很多廢話，這一章明明討論文化，下一章忽然討論金融，讀起來很不友善。也許是意外吧，我後天培養出來的閱讀習慣正是跳躍式的，常常在不同的章節來回閱讀（小說除外），跟著在腦中重組（原因是這樣做讓我們可以看書看得比較快）。幸好，我也是漫遊者（Flâneur），明白他正在做甚麼。就是這樣，我比較容易理解這本書的脈絡，明白怎樣把這本書的內容在生活之中運用。（其實還有多一個要求，如果你是博學的人，會更加理解書中的內容。）大家坐好與繫好安全帶，一起開始這次書見療法。
作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯 Nassim Nicholas Taleb出生在曾經很亂的黎凡特地區，年少時因為戰亂的關係，一家人從老家撤離，漂泊到不同的地方。如果大家覺得現在很亂、讓人覺得很無力、很迷惘，他比我們經歷得更多，更明白甚麼是亡國感。（黎凡特地區有一部份是在敘利亞國境內，直到現在內戰的問題依然未能解決）不過，最為人熟知的事是他運用對機率的知識和在金融市場工作的經驗，從當年房利美破產中賺了一筆資產。他相信「切膚之痛」（Skin in the game），知行合一，沒有作出矛盾的選擇、沒有當冤大頭（香港叫作水魚）或是將脆弱性轉移到其他人身上，同時獲利。對於動盪的社會和環境感到無力的我們，這本書早在數年前提醒大家，可是當時大家忽略了它，現在是時候運用它來創造未來。
為這1.5本書需要在不同章所來點跳躍閱讀，很難以一般文章的一點、一點的去說明。所以我嘗試從性教育、兩性關係和飲食這3個我感興趣和一直研究、學習和拿自己作實驗的主題作例子去分享書中有用的內容，比較貼近我們的生活。同時，書中值得分享的內容實在不少，這次我以對話的方式表達，讓大家比較容易快速的大概理解。
讀者：甚麼是理性的漫遊者（Flâneur）？你怎樣知道自己是理性的漫遊者？
木熒：這是一個歷史悠久的奇特身份（或名詞），納西姆．尼可拉斯．塔雷伯從它的反面「觀光客」解釋。「漫遊者每一步都會做決定，修改自己的行程，使他/她能根據新的資訊吸收事物。在旅遊途中，由嗅覺（以及直覺）指引，修改行程，發現不一樣的角落。當然，他們還會保持警覺性，不讓自己陷入危險。大家試過去一個國家，然後隨心的四處逛，跟著發現那個地方比較真實的風景和人事嗎？觀光客就是緊隨計劃，前往一般會前往的景點，吃相同的食物、喝相同的飲料、拍類似的照片等等，象徵性地觀光。他們的行程成為了一種結構，盡力把隨機性、不確定性和冒險拿掉。」（按這裡找到漫遊者大概的特質）
我曾經試過兩次隨意的散步，一次是在北京，另外一次在我另外一個家鄉泰國首都曼谷。最後的收穫是精神上相當滿足！在沒有地圖或旅遊書的提示，在北京，我一邊走，一邊觀察四周，再把走過的路記住，避免迷路。就這樣，我嚐到人生中最美味的曼頭、看到大媽的氣勢、北京人的日常生活、胡同社區的環景、新舊交錯的對比……的體驗；在曼谷，我也一樣，在舊城區散步，發現了曼谷國家圖書館、領使們居住的地段、感覺有點可怕的動物園、泰國電影《晚孃》（新的那一部）的其中一個重要場景、最近還替曼谷一家當地貓隻的慈善機構Paws Bangkok的待領養貓們拍照，幫助他們找到家庭……等等。這些都是不會寫在旅遊書裡面，它們真的沒有旅遊特色，可是我對那些地方的感受卻更強烈，看到更多東西。不只用眼睛，是用心看到。這就是漫遊，理性地隨心所至，再自將吸引到東西行重新組合和連結。
他把觀光客的行為稱作「觀光化」，指觀光客腦中存有目的論謬誤，只執行預先設定好的行程表，被效能和使命束縛。他們有個錯覺，以為這一刻十分清楚自己將往哪裡去、過去的自己十分清楚自己會往哪裡去，以及其他人過去取得成功（或得到好處），是因為知道自己將往哪裡去，再產生誤解。「觀光客」的生活也被「觀光化」了，不會見機而作，拒絕修改目標，不接受隨機性、冒險、不確定性。他們認為生活是強固和不變，因此變成作者說的「火雞」，成為誤會自己是一隻不會被肉販屠宰的「火雞」。這樣很不理性，把脆弱性不斷的加強，產生「黑天鵝」（作者正是發明很多人常常說的「黑天鵝」這個名詞的人）。然後「黑天鵝」讓人和系統受到極大的傷害。
讀者：甚麼是理性？
木熒：「所謂理性，是指風險管理，就是這麼簡單。」╴作者這麼直接地說明了。當然他的解說不只如此。還有「理性是指避開系統性毀滅。」、「理性的事情允許集體 — 指能夠存在很長時間的實體 — 存活下來。」、「理性並不是清楚明白用華麗的詞藻去解釋；它只是有助於生存，以及避免系統性毀滅的東西。」、「會招來毀滅的策略，效益永遠無法沖銷毀滅的風險。」、「一個人可能喜歡冒險，但十分厭惡毀滅。」如果這樣說明的話，相信大家很有可能只是明白表面的意思。我用下面的例子輕輕的、直接的解釋一下。
理性就是用安全套進行性行為，一點都不複雜。╴Friendship sex、禮貌性關係、開放式關係（Open relationship）等等大家可以想像或認識的名詞，當中自然跟性有關係。學習性知識的其中一面（是其中一面而已）就是需要看一些疾病、器官、生育和墜胎的圖片和影像，當大家搜尋相關的圖片與看了之後，我相信大家一定馬上點擊離開那些網頁。一時之間的奮興的確吸引，可是如果經過整個過程之後，你會得到極度麻煩、足夠讓你身心俱疲的疾病或後果，甚至影響你往後的人生，其他人的人生，你會理性一點用安全套嗎？
這就是「風險管理」、就是「有助於生存，以及避免系統性毀滅的東西」、就是「效益永遠無法沖銷毀滅的風險」、就是「喜歡冒險，但十分厭惡毀滅」。不少人認為一次、兩次、三次沒有「中招」，便誤信自己「中招」的機會率很低。現在，當我聽到一些人常常說理性、理性、理性……不斷的重覆，他們繼續誤解風險，直到「厚尾」崩潰，「黑天鵝」出現，問題一發不可收拾。當然除了性事外，生活裡的其他事情，經濟、投資、愛情、政治、學習、教育、飲食等等。脆弱性的強度就是影響「厚尾」或「黑天鵝」的形成，影響我們的生活。
很多人被洗腦，常常把「理性」掛在口邊，不過行動或行動上卻製造毀滅性的風險和無助於生存的因子，是非常可怕的事。
讀者：甚麼是「脆弱性」？
木熒：作者以否定法（Via nagativa）反思脆弱性，很多人認為它的相反是堅固，其實是反脆弱性才對。「反脆弱不只是堅韌（Resilience）或強固（Ronustness）而已。堅韌可以抗拒震撼，保持原狀；反脆弱表現得更好。任何與時俱變的東西，例如進化、文化、觀念、革命、政治體系、技術創新、文化與經濟成就、企業生存、美食食譜、都市的崛起、法律體系、赤道雨林、細菌的抗藥性……等都是具有這個特質。連我們作為地球一種第種的存在也是一樣。反脆弱性決定了活著的有機物（或者深奧的體系，例如人的身體）和呈現惰性的東西（例如桌上的訂書機等物體），兩者之間的差別。」
還有，「反脆弱喜歡隨機和不確定 — 十分重要 — 它喜愛某一種的誤差。反脆弱性有一種奇特的性質，允許我們去處理未知，可以不必了解它們便放手去做 — 而且做得很好。且讓我講得更白些：由反脆弱這個特性，大致來說，我們比較長於做事，拙於思考。任何時候，我們寧可愚蠢而反脆弱，也不想極為聰明卻脆弱。」、「長期而言，反脆弱可以受益於預測誤差。你只要跟著這個觀念走到結尾，從隨機性受益的許多東西應該就會主宰今天的世界 — 受到傷害的東西則應該會消失。」── 以上一小段文字只是1024/1的內容，也是大概的介紹而已。
同時，反脆弱是「黑天鵝」（Balck swans）的解藥。「『黑天鵝』是指後果很大、但無法預測和不規則的重大的事情 ……人類的大部份歷史來自『黑天鵝』事件，卻花費心思微調對普通事件的了解，然後發展各種模型、理論或表述，卻不可能去追蹤它們，或者衡量這些震撼發生的可能性。」
讀者：不過這些東西跟我們有甚麼關係？跟一般生活有甚麼關係？我們的生活沒有很大的改變。
木熒：作者分享的反脆弱裡面有兩個東西，是我還未閱讀這本1.5本書之前意外地實踐出來，非常巧合 — 否定法（Via nagativa）和試探啓發法。而且是有效的，大家也用得到。
我成功的減肥跟否定法（Via nagativa）相關。從230磅的肥仔（胖子）減到170磅以下，然後發現對於一個190厘米的男生來說，瘦得有點不健康。所以我把體重增加到170–175磅之間，感覺比較舒服。就這樣我的體重一直穩定下來，外表沒有太大的起伏，健康沒有太大的問題，除了發燒之外。（這幾年，我開始了半斷食和週期性運動習慣，再一次誤打誤撞的讓身體改善，又是另一個故事。）當我開始減肥的時候，減肥瘦身的風氣不太強烈，所以需要自己在不同的途徑找資料，幫助自己一步、一步的把脂肪減少。現在我可以用幾句簡單的說話給大家怎樣才可以成功減肥或瘦身：減肥和資本主義中的賺錢的定義相反，用掉、花掉的東西比賺到或儲蓄的東西多（掉下手中的咪高風）。這個基本概念跟否定法（Via nagativa）不謀而合。
減肥的時候，我還在吃雪糕、糖或朱古力（巧克力）或是熱量很高的食物，相信大家會歪著頭質疑：「怎麼可能？」。在早上吃就可以！把那些高糖或高脂的食物放進早餐清單中，然後午餐吃正常的食物，晚餐便吃到70%或50%飽。加上，以適當的運動增加肌肉，讓肌肉幫助我們花掉脂肪。當然那個時候，我的運動量極高，因為我正好加籃球隊，學習怎樣打籃球，訓練得蠻瘋狂的。請原諒我的不禮貌，當我聽到一些人說：「喝水也會胖的，我也沒辦法啊。」如果反白眼可以收一塊美金的話，相信我已經發大財了。吃和喝一些不太適合身體的食物，又不訓練肌肉（不是健美比賽那種肌肉），還說沒辦法？這分明是借口麻。
減肥的重點是控制自己的力量，早上吃糖份或脂肪比較高的食物的話，我們有接近一天的時間去消化和花掉那些糖和脂肪，多餘的脂肪儲藏在身體裡的機會自然降低。午餐吃正常份量，消化的時間也充足。晚餐時，距離睡覺的時間很近，身體的消化能力會減慢。所以晚餐吃太多，多餘的脂肪儲藏在身體裡的機會大大的提升。花掉的錢比儲蓄的多，你的錢會多嗎？相同的，花掉的脂肪比儲蓄的多，你變胖的機率會高嗎？去年BBC有個節目，節目單位跟大學合作，研究不同的減肥方法。我說的那個方法以實驗證明了是有效的。「談到專注做好一件事，人們想到它的意思是對你必須專注的事情說是。但這根本不是它的意思。它的意思是說，對眼前的其他一百個好構思想說不。你必須精挑細選。其實，我對於我們沒做的事，和我做過的事一樣感到驕傲。創新就是對一千樣事情就不。」Steve Job 說。減肥就是對不健康說不，對不適合自己的減肥方或說不，對阻礙自己變得健康的東西（包括無形的東西）說不。再選擇那些真的對健康有益的方法，忽視那些以訛傳訛的減肥秘訣，強化的決心，一步、一步的把體重降低，減少脂肪，增加肌肉量。這是我們對我們的身體的一種創新，也是否定法（Via nagativa）的好處。
第二個是我的兩性關係發展和試探啓發法相關。減肥之後，我心裡卻依然是一胖子，一點也不懂得怎樣跟異性相處。也許跟還是胖子的經歷有關，我曾經被班中的女生們戲弄，被她們嘲笑。我沒有馬上知道一個不是胖子的男生應該有怎樣的行為，從不知所措的偽胖子（就是外表健康，內心依然是胖子），成為懂得運用真心和技巧跟異性溝通的男生，中間那段探索時期，經歷不同的事情和東西。包括學習怎樣聊天、了解怎樣運用和解讀身體語言和微表情（這個知識還影響我之後的日子，直到現在）、研究兩性關係的背後的知識、實踐自己學到的知識等等。
很多人的認知裡面，生活中有不少男性的過去很混亂，情史不太單純。我卻是「壞男人群中的好分子，好男人群中的壞分子」的那一種，用同理心（情緒和認知）運用一些壞男人懂得的技巧。在整個單身的那幾年，我承認為了試驗一些方法是否可行，找過一些女性測試。結果是成功進入她們的心裡（真的是心裡面，不是身體裡面），明白哪些是可行、哪些是不行。當然進入了她們的心之後，我馬上抽離。這種行為真的不太好。最後，我發現了一套比較容易實行的兩性關係的竅門，足夠幫助其他人解決兩性關係的問題。我的壞，還未到達胡亂跟人發生關係，以及被人咒罵的程度；我的好，也沒有到達耐性和體貼入微的程度。同時，因為我學會一整套技巧和知識，所以我跟感興趣的女性出來面見的時候，是一種蠻「不對稱」的情況。我從對方得到的資訊比她得到的多，而且她是不知道的我做了甚麼，認為我沒有邪惡的企圖，單獨跟我見面蠻安全。這就是試探啓發法 ── 帶著「切膚之痛」（Skin in the game）去「行動＋研究」，然後實踐再改良，尋找那些效果不佳和能夠引發嚴重問題的關鍵元素後盡量除去，找出讓自己能夠生存的方法、行為和習慣之外，增進彼此的情感，再一起成長的獨特訣竅。
這1.5本書幫助我們理解反脆弱，然後還帶出眾多重點中的少即是多（Less is more），理清很多生活上的誤解，包括對社會、自己、經濟、商業等等。否定法（Via nagativa）和試探啓發法只是其中兩個思考工具。
讀者：又是少即是多，很多人都有這個建議，他提出的有甚麼特別？
木熒：作者納西姆的「少即是多」的主要提示試探啓發法之中，他找出由Gerd Gigerenzer分析棒球外野手如何接球的解釋︰「相反的，實驗顯示球員依賴幾個試探啓發法。凝視試探啓發法是其中最簡單的一個，而且在球已經在飛得很高的時候運作：眼睛盯著球，開始跑，並且調整跑步的速度，好讓視角維持一定。依賴凝視試探啓發法的球員，可以忽視計算棒球軌跡需要的所有原因變數（Causal variable）……只要注意一個變數，球員最後就會站在球的落點，不需要計算精確的位置。」。還有「克里斯多福．查布里斯（Christopher Chabris）和丹尼爾．西蒙斯（Daniel Simons）在他們寫的《為甚麼你沒看見大猩猩》（The Invisble Gorilla）一書說，看籃球比賽影片的人，如果為了數傳球次數等細節而分心，便有可能完全沒有看到大猩猩走進球場中央。」
我當然也有類似的經驗。我還學習和練習籃球的時侯，因為身高的原因（我高190厘米），不能逃避當中峰的機會。眾多練習之中，我需要為了快攻，練習搶籃板球之後，馬上用力把球向對手的陣地拋，傳給最前面的隊友。大力拋傳和怎樣接球正是運用凝視試探啓發法。我只需要好好鍛練身體的肌肉和反應，不斷從練習裡面掌握隊友的習慣，大概預計球的落點，再用力把球拋出去就行了。他當然需只要凝視球、觀察四周的狀況和跑到球的落點就行。我們不需要計算精確的位置，關注一個重點就足夠得分。在籃球的訓練當中，我不知不覺用身體理解試探啓發法的重點，讓我把它放在未來排毒和書目療法之中（按這裡也可以找到BBAC Cure/System（療方/機制)，這個是另一個重點），幫助他人怎樣追求異性、解法兩性關係的疑難、生活的煩惱等等。同時，其實這個試探啓發法一直在大自然中運作，應用在Complex systems（深奧/複雜系統）之中，而且行之有效，比由人類創造的系統更有效。
Complex systems（深奧/複雜系統）也是這1.5本中非常重要的東西，弄清楚複雜系統是怎樣的概念和應用技巧，足夠解決現代的問題，甚至未來的問題，包括某國和台灣、香港、美國的難題、如何實行比較有效的民主制度、商業世界的疑難等等。我讀過一本關於複雜系統的書，難度比這1.5本書更高一點，不過幫助我更了解作者的思想。這也是閱讀這本書的難度所在，它的內容需要讀者多讀一些書，然後回來，跟著才會理解更多內容，產生「原來是這個意思」的情緒。
深奧/複雜系統跟「切膚之痛」（Skin in the game）有相互影響的關係。他認為「沒有切膚之痛，就沒有演化。」切膚之痛比威懾更具過濾效果。滅絕的風險存在時，演化才有可能發生。「現在，我們見到人們沒有從他們以及別人所犯的錯誤學到太多；相反的，系統藉選擇比較不會犯某類錯誤的人，以及消除其他人的方式在學習。」、「相同的風險移轉機制也妨礙學習；系統藉消去部分、否定法而學習。系統的經驗不同於個人的經驗；它是立基於過程。切膚之痛可以抑制人的傲慢。」回到最簡單的一點，事實上現實並不在意贏家論點是甚麼，能夠存活下去才重要。
正如我的減肥過程和學習兩性關係的知識，除了自己用身體去實踐外，當某些方法、行為和技巧是沒有效果，還會傷害自己和他人，我也會受到正面的傷害（當然我試過）。我還知道自己不應該傲慢和自以為是，認為自己得到更多非語言性資訊，用來說謊和欺騙別人，應該幫助別人才是「理性」的事。
相信吃了紅色的藥丸的朋友，現在會有點燒腦的感覺。不過我只是分享書的皮毛，還有幾個重點值得跟大家分享，幫助大家的生活，提升發現正確問題的能力（問對的問題比找出答案重要）。「不對稱」、「代理問題」、「情緒的調息」、「漢摩拉比」、「槓鈴策略」、「學習的意義」、「上檔利益和下檔損失」等等十分有用的概念，會再往後的兩篇書目療法選書出現。洗腦會減少人的恐懼，這1.5本會卻教我們跟恐懼跳舞。下回待續！
P.S. 最後，如果你覺這篇文章，以及我之前寫的文章值得閱讀，請forward給你的 3位朋友閱讀。你不follow、不拍掌也可以，因為我比較關心大家的真實生活，不是數碼數字的上的增長。
