書目療法3：講故事是一種真誠的表演 #21STCREN
只懂得皮毛是一件危險的事；要深透暢飲，否則就別嚐那聖泉。
── 亞歷山大‧波普
藥方(Cure) 1：《講故事是一種真誠的表演》（Long Story Short The Only Storytelling Guide You’ll Ever Need）
適合對象：缺少靈感的Instagramer、Youtuber、Blogger及創作者、自我認知不足的人、努力建立自我形象或一直在尋找自己的人，跟希望認識真實的自己的人，不論他們是甚麼年紀。
在亞洲，Storytelling說故事曾經是非常重要的能力。好像詩、詞、歌、斌，這些都是充滿的說故事的東西。而且我們的大腦是很神奇的器官，它對故事的吸收力特別強，讓我們好好記住某些事情。隨著社交網絡的興起，大家常常收聽跟觀看不同的網紅、KOL的故事。同時，大家卻忘記一個東西──我們自己也是一個珍貴的存在，自己的存在是一座故事的寶藏。當你聽到我這麼說，應該皺眉質疑，問「真的嗎？」這本書告訴你：「是真的！」(這本書有中文版的。)
這本書分開三部份，入門、故事的元素及表演與表演之外。「你本身就是很棒的故事！」── 這就是第一部第一章的題目。我們只是並未察覺這件事。作者舉了一個很棒的例子，一個媽媽平常的一天的生活。如果只寫出一天的行為或行動，真的很無趣。然後，寫下自己對每件事的反應、想法、感受和內心VO(獨白)，自己的個性自然慢慢的浮現出來，事情馬上變得立體。而這個過程我們會學到怎樣觀察自己的情緒、怎樣面對各種事情、找到各種可能性的存在、理解其他人的想法等等。
2018年，一部泰國電影《Homestay》(台譯：借來的100天；港譯：寄身100天)誕生了！這部作品是一個非常好的例子，教我們怎樣運用這本書分享的說故事的力量。
當然， 因為結局的關係，這部作品讓我驚喜交集，感觸良多。這是我今年其中一部給我深刻印象和衝擊的電影！除此之外，大家嘗試好像《Homestay》中的無主幽魂般生活一天或數天：從你醒來的那一刻開始，你只是寄身這個身體，同時不能告訴其他人你不是「你」，開始問很多「為甚麼」，然後調查這個陌生身體的原主人的一切，再編寫一個只屬於「寄身一天」(或數天)的故事。你的智性同理心(Rational compassion)會大所提升，生活的感受和觀點將會改變，心理的上檔利益(Upward)會比下檔損失(Downward)多。（當然，我還強烈推介這部大家看這部電影！）
What’s your story? 你的故事是甚麼？還沒有嗎？看看這本書，治療我們缺少多角度觀察自己的病徵，找到不同的自己。「缺少多角度觀察自己」是破壞生活在現代的人的心理健康的重要病徵之一，不管你是甚麼年幾，深透地認識自己是一件非常好的事情。Instagramer、Youtuber、Blogger或者是尋找靈感的人，你的Follower需要故事，那麼你更需要故事。因為你需要知道「自己正在做甚麼」、「為甚麼做正在計劃做的事情」和「為甚麼選擇走上這條路」。《講故事是一種真誠的表演》裡的說故事的技巧是貨真價實的實用能力！(作者Margot Letitman是美國飛蛾大滿貫故事冠軍，也是專業的Storystelling導師、喜劇演員、作家及電視編劇。TED的講者也讀這本書學習，連蔡康永也推薦這本書的。)
P.S. 最後，如果你覺這篇文章，以及我之前寫的文章值得閱讀，請forward給你的3位朋友閱讀。你不follow、不拍掌也可以，因為我比較關心大家的真實生活，不是數碼數字的上的增長。
